Die ersten Ankündigungen für Sommer und Herbst sind bereits zu finden und demnächst kommen nach und nach neue Videos und neue Fotos dazu.
Bitte klickt HIER. :-)
Donnerstag, 6. August 2015
Neue Kurvenreich Yoga-Webseite
Meine neue Kurvenreich Yoga-Webseite ist freigeschaltet - Yipeeeh! Sie ist noch nicht ganz fertig, aber ich finde sie bereits sehr schön!
Die ersten Ankündigungen für Sommer und Herbst sind bereits zu finden und demnächst kommen nach und nach neue Videos und neue Fotos dazu.
Bitte klickt HIER. :-)
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Mittwoch, 1. Juli 2015
An alle Miss Bartoz-Fans!
Montag, 22. Juni 2015
Termine Dörte Kuhn sowie Kurvenreich Yoga Sommer und Herbst 2015
Ihr sucht speziell nach Kurvenreich Yoga-Terminen? Schaut hierzu bitte auch auf der Kurvenreich-Webseite HIER.
kostenloser Online-Kurs für alle
Sommer 2015: Bra Fitting mit Kurvenreich (in Hamburg oder Lübeck)
19. und 20.9.2015: Kurvenreich auf der Yogafair Messe
Herbst 2015: 3 Wochen Curvy Yoga für Einsteiger (Online-Kurs)
Herbst 2015: Sport-Klamotten selbernähen mit Kurvenreich (in HH)
Herbst 2015: Curvy Yoga für Einsteiger-Workshop (in Köln und HH)
Herbst 2015: Curvy Yoga+ für Einsteiger-Workshop (in Köln und HH)
6. - 8..11.2015: Bewegtes Wochenende in Haffkrug; Kurvenreich ist
dabei mit Yin Yoga und Schweinehund-Yoga.
- Curvy Yoga
- Yoga, Body Image und Essstörungen
bei DTB KursleiterIn Ernährung und Bewegung, VTF
4. - 6.9.2015 DTB KursleiterIn Übergewichtige Kinder, BTV
26./27.9. sowie
21./22.11.2015 Kinderturn B-Lizenz: Gesundheitsförderung im
Kinderturnen, VTF
2. - 4.10.2015 VTF KursleiterIn Trendsport, VTF
10.10.2015 5-Minuten-Übungen zur Wahrnehmung - Bewegung -
Entspannung, Bildungshaus Hamburg
30./31.10.2015 Gastreferentin bei der Kinterturn-C-Lizenz,
Thema: Yoga für Kinder
6. - 8.11.2015 M.O.B.I.L.I.S. light
bei DTB KursleiterIn Ernährung und Bewegung, VTF
7. - 8.11.2015 Hamburger Sportjugend Bildungstage,
Thema: Curvy Kids
13./14.11.2015 M.O.B.I.L.I.S.-Schulung, Freiburg
Kurvenreich Yoga
Juli 2015: 3 Wochen Achtsamkeit im Sommer:kostenloser Online-Kurs für alle
Sommer 2015: Bra Fitting mit Kurvenreich (in Hamburg oder Lübeck)
19. und 20.9.2015: Kurvenreich auf der Yogafair Messe
Herbst 2015: 3 Wochen Curvy Yoga für Einsteiger (Online-Kurs)
Herbst 2015: Sport-Klamotten selbernähen mit Kurvenreich (in HH)
Herbst 2015: Curvy Yoga für Einsteiger-Workshop (in Köln und HH)
Herbst 2015: Curvy Yoga+ für Einsteiger-Workshop (in Köln und HH)
6. - 8..11.2015: Bewegtes Wochenende in Haffkrug; Kurvenreich ist
dabei mit Yin Yoga und Schweinehund-Yoga.
Für YogalehrerInnen
19. und 20.9.2015 Kurvenreich Yoga bei der Yogafair Akademie, Themen:- Curvy Yoga
- Yoga, Body Image und Essstörungen
Für BewegerInnen, z.B. SportlehrerInnen, ÜbungsleiterInnen usw.
3. - 5.7.2015 M.O.B.I.L.I.S. lightbei DTB KursleiterIn Ernährung und Bewegung, VTF
4. - 6.9.2015 DTB KursleiterIn Übergewichtige Kinder, BTV
26./27.9. sowie
21./22.11.2015 Kinderturn B-Lizenz: Gesundheitsförderung im
Kinderturnen, VTF
2. - 4.10.2015 VTF KursleiterIn Trendsport, VTF
10.10.2015 5-Minuten-Übungen zur Wahrnehmung - Bewegung -
Entspannung, Bildungshaus Hamburg
30./31.10.2015 Gastreferentin bei der Kinterturn-C-Lizenz,
Thema: Yoga für Kinder
6. - 8.11.2015 M.O.B.I.L.I.S. light
bei DTB KursleiterIn Ernährung und Bewegung, VTF
7. - 8.11.2015 Hamburger Sportjugend Bildungstage,
Thema: Curvy Kids
13./14.11.2015 M.O.B.I.L.I.S.-Schulung, Freiburg
Samstag, 20. Juni 2015
Neue Kurvenreich Yoga-Webseite
Meine neue Kurvenreich Yoga-Webseite ist freigeschaltet - Yipeeeh! Sie ist noch nicht ganz fertig, aber ich finde sie bereits sehr schön!
Die ersten Ankündigungen für Sommer und Herbst sind bereits zu finden und demnächst kommen nach und nach neue Videos und neue Fotos dazu.
Bitte klickt HIER. :-)
Die ersten Ankündigungen für Sommer und Herbst sind bereits zu finden und demnächst kommen nach und nach neue Videos und neue Fotos dazu.
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Mittwoch, 17. Juni 2015
Webseite wird überarbeitet!
Liebe InteressentInnen der Langen Nacht des Yoga, bitte lasst euch nicht von dieser Zwischenlösungs-Webseite abschrecken. In den nächsten Tagen wir die neue Webseite unter www.kurvenreich-yoga.de freigeschaltet. Mit bunten Bildern, vielen Infos zu mir und "meinem" Yoga, zu Terminen u.v.m.
Bis dahin: haltet durch! :-)
Bis dahin: haltet durch! :-)
Samstag, 23. Mai 2015
Kurvenreich Yoga in München: Fotoshooting für das nächste Buch
Für ein Abnehm-Buch von Gräfe und Unzer habe ich den Bewegungsteil geschrieben. Neben der Theorie gibt es drei vollständige kleine Übungspläne für Yoga, Pilates und HIIT.
Am vergangenen Mittwoch war ich in München. Ich habe mit Argusaugen darüber gewacht, dass Jenny die Übungen richtig macht und Johannes sie richtig "auf Zelluloid" bannt. (Naja, auf den Chip speichert, heißt es heutzutage) Ich hoffe, dass ich euch demnächst noch ein paar Set-Fotos zeigen kann. Bis dahin ein winzig kleiner Eindruck vom Set bei Facebook und hier:
Das war das noch nicht ganz fertige eigentlich Set im Werk3Studio.
Make up-Lounge, das war Philips Reich:
Ich habe als Autorin das ganze Prozedere bereits mehrmals erlebt. Und doch ist es immer wieder aufregend und sehr spannend. "Meine" Redakteurin und "meine" Lektorin waren natürlich auch dabei, zudem Johannes (der Fotograf), Jenny (das Model), Stefan (der Fotoassistent), Philip (Haare und Make up) und Susa, die Stylistin. Es hat mir viel Freude bereitet, Jungs und Mädels! Ihr seid nicht nur sehr cool sondern auch sehr liebenswert!
Am vergangenen Mittwoch war ich in München. Ich habe mit Argusaugen darüber gewacht, dass Jenny die Übungen richtig macht und Johannes sie richtig "auf Zelluloid" bannt. (Naja, auf den Chip speichert, heißt es heutzutage) Ich hoffe, dass ich euch demnächst noch ein paar Set-Fotos zeigen kann. Bis dahin ein winzig kleiner Eindruck vom Set bei Facebook und hier:
Das war das noch nicht ganz fertige eigentlich Set im Werk3Studio.
Make up-Lounge, das war Philips Reich:
Ich habe als Autorin das ganze Prozedere bereits mehrmals erlebt. Und doch ist es immer wieder aufregend und sehr spannend. "Meine" Redakteurin und "meine" Lektorin waren natürlich auch dabei, zudem Johannes (der Fotograf), Jenny (das Model), Stefan (der Fotoassistent), Philip (Haare und Make up) und Susa, die Stylistin. Es hat mir viel Freude bereitet, Jungs und Mädels! Ihr seid nicht nur sehr cool sondern auch sehr liebenswert!
Dienstag, 19. Mai 2015
Achtung: Heute kein Kurvenreich Yoga im Grean!
Leider gibt es heute noch kein Kurvenreich Yoga im neuen Gean Yoga-Studio! :-(
Mein Mann hat vergessen, dass ich ab sofort jeden Dienstag auch Yoga unterrichte und saß noch im Büro als ich ihn gerade eben angerufen habe, um zu fragen, wo er bliebe.
Da ich wegen des KITA-Streiks nicht nur ein Kind sondern fünf Kinder hier habe, kann ich nicht einfach weg....
Mist! Es tut mir total leid, ich habe mich so gefreut.
Mein Mann hat vergessen, dass ich ab sofort jeden Dienstag auch Yoga unterrichte und saß noch im Büro als ich ihn gerade eben angerufen habe, um zu fragen, wo er bliebe.
Da ich wegen des KITA-Streiks nicht nur ein Kind sondern fünf Kinder hier habe, kann ich nicht einfach weg....
Mist! Es tut mir total leid, ich habe mich so gefreut.
Samstag, 16. Mai 2015
Kurvenreich Yoga-Stundenplan: Curvy Yoga, Curvy Yin Yoga und Kurvenreich Yoga für alle
montags 19.15 - 20.30 Uhr Curvy Yoga
montags 20.50 - 22.05 Uhr Curvy Yin Yoga
Beides im Pilatesstudio Kobahn, Große Rainstraße 41, Hinterhof, 1. OG
direkt hinterm Mercado in Ottensen
Beides für dicke, mollige, XXL-, "Plussize"- Menschen.
montags 20.50 - 22.05 Uhr Curvy Yin Yoga
Beides im Pilatesstudio Kobahn, Große Rainstraße 41, Hinterhof, 1. OG
direkt hinterm Mercado in Ottensen
Beides für dicke, mollige, XXL-, "Plussize"- Menschen.
dienstags 17.00 - 18.15 Uhr Kurvenreich Yoga für alle
dienstags 18.30 - 19.45 Uhr weiß ich immer noch nicht....
Beides im Grean Yoga, Johann-Mohr-Weg 4, 1. OG (barrierefrei)
direkt an der S-Bahn-Station Bahrenfeld
Kurvenreich Yoga für alle ist für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Hautfarbe, sexueller Orientierung, Religion und gesundheitlichen Einschränkungen.
Meine anderen Stunden sind leider geschlossene Stunden im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung oder der Therapie.
Termine für die Einzelbetreuung Yoga oder Yogatherapie sind meist dienstags oder mittwochs.
dienstags 18.30 - 19.45 Uhr weiß ich immer noch nicht....
Beides im Grean Yoga, Johann-Mohr-Weg 4, 1. OG (barrierefrei)
direkt an der S-Bahn-Station Bahrenfeld
Kurvenreich Yoga für alle ist für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Hautfarbe, sexueller Orientierung, Religion und gesundheitlichen Einschränkungen.
Meine anderen Stunden sind leider geschlossene Stunden im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung oder der Therapie.
Termine für die Einzelbetreuung Yoga oder Yogatherapie sind meist dienstags oder mittwochs.
Freitag, 15. Mai 2015
Neue Stunde: Kurvenreich Yoga für alle
Ab nächster Woche gibt es eine neue Stunde: "Kurvenreich Yoga für alle"!
Immer dienstags von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr im Grean Yoga, Johann-Mohr-Weg 4, direkt an der S-Bahn-Station Bahrenfeld. Die Anfahrt bzw. der kleine Fußweg von der S-Bahn wird sehr schön auf der Webseite des Grean Yoga erklärt.
Bei "Kurvenreich für alle" wird kurvenfreundlich unterrichtet, so wie ihr es aus dem Curvy Yoga kennt. Es sind jedoch auch "Nicht-Dicke" herzlich willkommen! So könnt ihr endlich gemeinsam mit Freunden zum Yoga!
Vor allem auch schlanke Frauen, die sich sonst nicht zumYoga trauen oder gesundheitliche Einschränkungen mitbringen, können hier in einem geschützem Rahmen Yoga genießen.
Wie montags bin ich auch hier etwa 15 Minuten eher vor Ort, um euch zu begrüßen.
Donnerstag, 7. Mai 2015
Nachtrag zu Kurvenreich Yoga bei RTL
Auch Andreas Berg, der Geschäftsführer von M.O.B.I.L.I.S. hat den Link zum RTL Nachtjournal gepostet und vor allem wundervoll kommentiert. Lieber Andreas, aber auch liebe Ute und liebe Margarete, ihr seid großartige Kooperationspartner, KollegInnen und Auftraggeber. Ich freue mich sehr, dass ich mit euch arbeiten kann!
P.S.: Ich habe zwei Tage lang gedacht, dass irgendwie irgendwer fehlt. Nun weiß ich es: Der VTF! Ihr Lieben ward die ersten, die mich als Referentin gebucht haben und ihr tut es immer noch. Jedes Jahr. Für so viele meiner Herzensthemen. Wie gerade dieses Jahr zum Beispiel u.a. für die Yogafair Akademie. Nicole, Gerlinde, Karen, Klaus, Carin, Frauke - ich schicke euch eine dicke Umarmung!
P.S.: Ich habe zwei Tage lang gedacht, dass irgendwie irgendwer fehlt. Nun weiß ich es: Der VTF! Ihr Lieben ward die ersten, die mich als Referentin gebucht haben und ihr tut es immer noch. Jedes Jahr. Für so viele meiner Herzensthemen. Wie gerade dieses Jahr zum Beispiel u.a. für die Yogafair Akademie. Nicole, Gerlinde, Karen, Klaus, Carin, Frauke - ich schicke euch eine dicke Umarmung!
Kurvenreich Yoga im RTL Nachtjournal
Ein herzliches Willkommen an all die, die durch das RTL Nachtjournal auf meine Seite gekommen sind. Ganz spontan wurde ich gestern Nachmittag interviewt und gefilmt. In der RTL-Mediathek bin ich hier zu finden, etwa ab Minute 12.20.
Meine Webseite ist im Relaunch und ist noch nicht ganz fertig. Demnächst werdet ihr aber eine wunderbare, neue Seite sehen können, auf der man auch alle Infos gut finden kann. ;-)
Neugierig? Schaut doch bei Facebook vorbei, dort bin auch...
Meine Webseite ist im Relaunch und ist noch nicht ganz fertig. Demnächst werdet ihr aber eine wunderbare, neue Seite sehen können, auf der man auch alle Infos gut finden kann. ;-)
Neugierig? Schaut doch bei Facebook vorbei, dort bin auch...
Dienstag, 5. Mai 2015
Gleicher Preis - mehr Leistung: Neues zu den 5er-/10er-Karten
Ab 18. bzw. 19 Mai gibt es insgesamt drei neue Kurvenreich-Stunden. Eure 5er- bzw. 10er-Karten könnt ihr selbstverständlich in allen Stunden einlösen. Die Karten sind n i c h t gebunden an eine bestimmte Stunde!
Das bedeutet, ihr habt demnächst vier mögliche Stunden, die ihr besuchen könnt. Und wenn es am Montag nicht klappt, kommt ihr einfach am Dienstag. ;-) Die Wahrscheinlichkeit, dass ein oder mehrere Termine eurer Karten verfallen, weil ihr "keine Zeit" hattet, sinkt dramatisch - Gut, oder?
Das bedeutet, ihr habt demnächst vier mögliche Stunden, die ihr besuchen könnt. Und wenn es am Montag nicht klappt, kommt ihr einfach am Dienstag. ;-) Die Wahrscheinlichkeit, dass ein oder mehrere Termine eurer Karten verfallen, weil ihr "keine Zeit" hattet, sinkt dramatisch - Gut, oder?
Samstag, 2. Mai 2015
3 neue Stunden bei Kurvenreich Yoga
Endlich habe ich passende Räume gefunden, so dass ich euch ab Mitte Mai nicht nur eine sondern gleich drei neue Stunden anbieten kann! Geplant sind:
montags: eine Stunde zusätzlich von 20.50 Uhr bis 22.05 Uhr
dienstags: jeweils eine Stunde 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr sowie von 19 Uhr bis 20.15 Uhr
Die Stunde am Montagabend wird im Anschluss an das Curvy Yoga im Pilatesstudio Kobahn stattfinden.
Die beiden Dienstagsstunden werden im ganz nigelnagleneuen Grean-Studio direkt an der S-Bahn-Station Bahrenfeld unterrichtet. Das Grean wird von Sabine Boesinger geleitet. Es freut mich sehr, dass ich bei ihr unterkomme!
Die Inhalte der Stunden gebe ich euch in der nächsten Woche bekannt.
P.S.: Vor dem Studio halten nicht nur die S1 und S11 sondern auch der Schnellbus 37 und der Bus 283.
montags: eine Stunde zusätzlich von 20.50 Uhr bis 22.05 Uhr
dienstags: jeweils eine Stunde 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr sowie von 19 Uhr bis 20.15 Uhr
Die Stunde am Montagabend wird im Anschluss an das Curvy Yoga im Pilatesstudio Kobahn stattfinden.
Die beiden Dienstagsstunden werden im ganz nigelnagleneuen Grean-Studio direkt an der S-Bahn-Station Bahrenfeld unterrichtet. Das Grean wird von Sabine Boesinger geleitet. Es freut mich sehr, dass ich bei ihr unterkomme!
Die Inhalte der Stunden gebe ich euch in der nächsten Woche bekannt.
P.S.: Vor dem Studio halten nicht nur die S1 und S11 sondern auch der Schnellbus 37 und der Bus 283.
Mittwoch, 22. April 2015
Curvy Yoga auch mit Stuhl - für kniegeplagte / dicke / "plus size" / mollige / XXL- Menschen
Beim Kurvenreich Yoga gibt es in meiner Montagsstunde ab sofort auch Stühle, die bis 150 kg belastbar sind. Das bedeutet, es können auch Kniegeplagte an der Stunde teilnehmen!
Ich habt bei jeder Asana und bei jedem Flow die Möglichkeit individuell zu entscheiden, was ihr auf dem Boden oder auf bzw. am Stuhl machen möchtet.
Mir ist wichtig, dass ihr das tut, was sich für euch stimmig anfühlt, ganz im Sinne von Satya, Wahrhaftigkeit. Es gibt ein schönes Zitat von Gurmukh, dass ich sehr oft verwende: "Yoga is not about self-improvement. It´s about self-acceptance." Ja, so sehe ich das auch. Wenn es bei einer Asana irgendwo zwickt, muss ich nicht so tun, als wäre da nichts. Das ist das Gegenteil von Wahrhaftigkeit. Ich würde mich freuen, wenn ihr euch in so einem Moment traut, nach Varianten zu fragen oder eine euch bekannte Variante einfach macht. (Naja, um ehrlich zu sein, geht es meist schnell, dass sich meine TeilnehmerInnen das trauen. So soll es ja auch sein.)
Ein Beispiel: Balasana, die Position des Kindes ist mit dicken Beinen und Bauch nicht so machbar, wie wir sie aus Zeitschriften kennen. Ich kann tun, was ich will, meine Stirn kommt nienicht auf den Boden. Meinen TeilnehmerInnen geht das auch so. Also zeige ich immer, wenn neue dabei sind, verschiede Varianten und kann so jedes Mal sagen "Komme in deine Variation von Balsana" und alles ist paletti. So einfach kann das sein.
Was passiert? JedeR kann ganz bei sich bleiben und Wahrhaftigkeit leben. Weil es normal ist, dass wir alle anderes sind. Auch beim Yoga.
Hm... wie komme ich jetzt zurück zu den Stühlen? ;-)
Geplant ist übrigens auch eine reine Curvy Yoga+-Stunde, also Yoga für Dicke mit Stuhl und ohne am Boden zu yogen. (Wer möchte, darf sich selbstverständlich zur Endentspannung auf den Boden legen.) Leider ist es sehr schwer, Räume zu finden, in die ich mich einmieten kann, wo ich all mein Material mitnehmen kann, eben auch die Stühle. Daher dauert das wohl noch ein wenig. Ich bleibe dran - versprochen!
(Psssst! Am liebsten hätte ich natürlich ganz eigene Räume... ;-)
Ich habt bei jeder Asana und bei jedem Flow die Möglichkeit individuell zu entscheiden, was ihr auf dem Boden oder auf bzw. am Stuhl machen möchtet.
Mir ist wichtig, dass ihr das tut, was sich für euch stimmig anfühlt, ganz im Sinne von Satya, Wahrhaftigkeit. Es gibt ein schönes Zitat von Gurmukh, dass ich sehr oft verwende: "Yoga is not about self-improvement. It´s about self-acceptance." Ja, so sehe ich das auch. Wenn es bei einer Asana irgendwo zwickt, muss ich nicht so tun, als wäre da nichts. Das ist das Gegenteil von Wahrhaftigkeit. Ich würde mich freuen, wenn ihr euch in so einem Moment traut, nach Varianten zu fragen oder eine euch bekannte Variante einfach macht. (Naja, um ehrlich zu sein, geht es meist schnell, dass sich meine TeilnehmerInnen das trauen. So soll es ja auch sein.)
Ein Beispiel: Balasana, die Position des Kindes ist mit dicken Beinen und Bauch nicht so machbar, wie wir sie aus Zeitschriften kennen. Ich kann tun, was ich will, meine Stirn kommt nienicht auf den Boden. Meinen TeilnehmerInnen geht das auch so. Also zeige ich immer, wenn neue dabei sind, verschiede Varianten und kann so jedes Mal sagen "Komme in deine Variation von Balsana" und alles ist paletti. So einfach kann das sein.
Was passiert? JedeR kann ganz bei sich bleiben und Wahrhaftigkeit leben. Weil es normal ist, dass wir alle anderes sind. Auch beim Yoga.
Hm... wie komme ich jetzt zurück zu den Stühlen? ;-)
Geplant ist übrigens auch eine reine Curvy Yoga+-Stunde, also Yoga für Dicke mit Stuhl und ohne am Boden zu yogen. (Wer möchte, darf sich selbstverständlich zur Endentspannung auf den Boden legen.) Leider ist es sehr schwer, Räume zu finden, in die ich mich einmieten kann, wo ich all mein Material mitnehmen kann, eben auch die Stühle. Daher dauert das wohl noch ein wenig. Ich bleibe dran - versprochen!
(Psssst! Am liebsten hätte ich natürlich ganz eigene Räume... ;-)
Donnerstag, 2. April 2015
Kurvenreich Yoga im Fernsehen!
Huiii, gestern war um 22.30 Uhr bei Sat 1 - Die Reportage das Thema "Dick im Geschäft". Damit war nicht ich gemeint (obwohl es gepasst hätte :-) ), sondern Hauptpersonen waren vier andere dicke Männer und Frauen. Aber Tanja Marfo aka Frau Kurvenrausch und Christin Thomsen waren am Drehtag bei mir beim Kurvenreich Yoga zu Gast. Liebe Tanja, liebe Christin, danke dafür!
Und damit all die Menschen, die gerade nach Kurvenreich Yoga googeln und hier landen keinen Schreck bekommen: Meine Webseite wird gerade überarbeitet und wird hinterher wunderbar aussehen. Und ihr werdet alle Infos finden - auf Anhieb. Ehrlich!
Schaut doch so lange hier nach, dort findet ihr alle wichtigen Infos verlinkt. Solltet ihr Fragen haben, könnt ihr mir gerne mailen unter info(at)doertekuhn.de oder bei Facebook unter Kurvenreich Yoga posten.
Jetzt gehe ich schlafen und träume von meinem schönen Roll up...
Und damit all die Menschen, die gerade nach Kurvenreich Yoga googeln und hier landen keinen Schreck bekommen: Meine Webseite wird gerade überarbeitet und wird hinterher wunderbar aussehen. Und ihr werdet alle Infos finden - auf Anhieb. Ehrlich!
Schaut doch so lange hier nach, dort findet ihr alle wichtigen Infos verlinkt. Solltet ihr Fragen haben, könnt ihr mir gerne mailen unter info(at)doertekuhn.de oder bei Facebook unter Kurvenreich Yoga posten.
Jetzt gehe ich schlafen und träume von meinem schönen Roll up...
Montag, 9. Februar 2015
Kurvenreich für Kurvenreiche - Curvy Yoga in Hamburg - Infos
Ich zitiere mich heute selbst. ;-)
Auf meiner neuen Webseite wird es viel leichter, Informationen zu finden - versprochen! Bis dahin findet ihr die wichtigsten Infos zum "Kurvenreich für Kurvenreiche" (Curvy Yoga) in folgenden Artikeln hier auf dem Blog:
Auf meiner neuen Webseite wird es viel leichter, Informationen zu finden - versprochen! Bis dahin findet ihr die wichtigsten Infos zum "Kurvenreich für Kurvenreiche" (Curvy Yoga) in folgenden Artikeln hier auf dem Blog:
Sonntag, 1. Februar 2015
Termine: SAFARI TurnKids
SAFARIKids ist ein Präventionsprogramm, dass sehr gut durchdacht und geplant ist. Zielgruppe sind Kinder zwischen 8 und 12 Jahren sowie deren Familien. Ursprünglich richtete sich SAFARI an übergewichtige Kinder, wurde jedoch umfangreich überarbeitet und bietet nun auch normalgewichtigen Kindern die Möglichkeit zur Teilnahme.
Entwickelt wurde SAFARI vom DTB, der DAK sowie der Uni Kaiserlautern. Das Besondere an SAFARI? Es ist tatsächlich eine Safari für alle Beteiligten und die Kinder besuchen jede Woche ihr "Basiscamp" (ihre Sportstunde). Es gibt vielfältige phantasievolle Materialien, ansprechend gestaltet, bunt für Kinder wie Eltern (oder andere Unterstützer wie z.B. Großeltern). In jeder Stunde sammeln die Kinder Schätze in ihrer Schatzkiste. So werden Bewegungsideen mit nach Hause genommen. Zwischen zwei Terminen gibt es Touraufträge, bei denen das Lebensumfeld bewegt erobert wird.
Alles ist in sich rund und in der neuen Programmversion wurde sogar daran gedacht, alternative Bewegungideen für kleinere Räume (als eine Turnhalle) und draußen anzubieten.
Bei SAFARI wird Ressourcen orientiert gearbeitet. Es wird nicht geschaut, was das einzelne Kind nicht kann, sondern was es kann und wie es in seiner individuellen, sportlichen und sozio-emotionalen Entwicklung gefördert werden kann.
Noch eine Besonderheit: Zu den SAFARI TurnKids gibt es noch SAFARI FitFood, den passenden Präventions-Ernährungskurs. Auch hier: Alles SAFARI mit durchdachtem Konzept und vielen schönen Materialien.
Die Schulung der neuen Programmversion für die MultiplikatorInnen findet diese Woche in Hamburg bei der DAK Gesundheit statt. Geleitet wird sie von mir.
Die Schulungen der ÜbungsleiterInnen erfolgt über den DTB bzw. seine Landesturnverbände. Die nächsten Termine:
BTV 4. - 6. September 2015 in Bremen
VTF Februar 2016 in Hamburg
Beide Schulungen werde ich leiten.
Die Schulungen der SportlehrerInnen, PhysiotherapeutInnen u.ä. werden organisiert durch den DVGS. Die Termine für dieses Jahr sind:
Leipzig 7. und 8. März
Göttingen 21. und 22. März
Hamburg 30. und 31. Mai (Diese Schulung leite ich ebenfalls.)
Köln 29. und 30. August
Ich würde mich freuen, wenn es vor Ort überall in Deutschland SAFARI-Kurse für Kinder gibt. Ich finde, es lohnt sich! Habt ihr Lust bekommen und möchtet gerne SAFARI TurnKids unterrichten? Mehr Infos findet ihr auf der Seite der DAK. Dort stehen auch E-Mail-Adresse und Telefonnumer für Nachfragen.
Entwickelt wurde SAFARI vom DTB, der DAK sowie der Uni Kaiserlautern. Das Besondere an SAFARI? Es ist tatsächlich eine Safari für alle Beteiligten und die Kinder besuchen jede Woche ihr "Basiscamp" (ihre Sportstunde). Es gibt vielfältige phantasievolle Materialien, ansprechend gestaltet, bunt für Kinder wie Eltern (oder andere Unterstützer wie z.B. Großeltern). In jeder Stunde sammeln die Kinder Schätze in ihrer Schatzkiste. So werden Bewegungsideen mit nach Hause genommen. Zwischen zwei Terminen gibt es Touraufträge, bei denen das Lebensumfeld bewegt erobert wird.
Alles ist in sich rund und in der neuen Programmversion wurde sogar daran gedacht, alternative Bewegungideen für kleinere Räume (als eine Turnhalle) und draußen anzubieten.
Bei SAFARI wird Ressourcen orientiert gearbeitet. Es wird nicht geschaut, was das einzelne Kind nicht kann, sondern was es kann und wie es in seiner individuellen, sportlichen und sozio-emotionalen Entwicklung gefördert werden kann.
Noch eine Besonderheit: Zu den SAFARI TurnKids gibt es noch SAFARI FitFood, den passenden Präventions-Ernährungskurs. Auch hier: Alles SAFARI mit durchdachtem Konzept und vielen schönen Materialien.
Die Schulung der neuen Programmversion für die MultiplikatorInnen findet diese Woche in Hamburg bei der DAK Gesundheit statt. Geleitet wird sie von mir.
Die Schulungen der ÜbungsleiterInnen erfolgt über den DTB bzw. seine Landesturnverbände. Die nächsten Termine:
BTV 4. - 6. September 2015 in Bremen
VTF Februar 2016 in Hamburg
Beide Schulungen werde ich leiten.
Die Schulungen der SportlehrerInnen, PhysiotherapeutInnen u.ä. werden organisiert durch den DVGS. Die Termine für dieses Jahr sind:
Leipzig 7. und 8. März
Göttingen 21. und 22. März
Hamburg 30. und 31. Mai (Diese Schulung leite ich ebenfalls.)
Köln 29. und 30. August
Ich würde mich freuen, wenn es vor Ort überall in Deutschland SAFARI-Kurse für Kinder gibt. Ich finde, es lohnt sich! Habt ihr Lust bekommen und möchtet gerne SAFARI TurnKids unterrichten? Mehr Infos findet ihr auf der Seite der DAK. Dort stehen auch E-Mail-Adresse und Telefonnumer für Nachfragen.
Samstag, 3. Januar 2015
Am 12.1. starten wir ins neue Kurvenreich Yoga-Jahr!
Die Tage zwischen den Jahren werden gerne genutzt, um sich zu besinnen auf das alte Jahr und sich zu beschäftigen mit den Wünschen für das neue Jahr. Bei vielen scheint es dabei auch um Bewegung zu gehen, denn ich bekomme jetzt viele Anfragen zum Kurvenreich Yoga.
Jungs und Mädels: Ihr seid mir alle herzlich willkommen! Am 12.1.2015 geht es wieder los mit Kurvenreich Yoga.
Nähere Infos findet ihr hier. Solltet ihr noch Fragen haben, könnt ihr mir gerne schreiben an info@doertekuhn.de. Ich verspreche hoch und heilig, dass dieses Jahr auch meine neue Webseite fertig wird und ihr endlich alles viel besser finden könnt! ;-)
Was möchte ich vom neuen Jahr? Ich wünsche mir, näher bei mir bleiben zu können, mehr auf mich zu hören und mich weniger von inneren Kritikern oder Diktatoren beeinflussen zu lassen. Ich möchte meine Kräfte sinnvoll einteilen und meinen Sohn gedeihen lassen ebenso wie all meine Kurvenreich Ideen. Ich möchte wieder Müßiggang genießen können und mich weniger getrieben fühlen.
Ich möchte mehr Ich sein. Satya, Wahrhaftigkeit heißt es bei Patanjali.Wahrhaftigkeit in Worten, Taten und Gedanken.
Auf der Webseite von Asanayoga findest du hier einen aktuellen Artikel dazu und auch bei Yoga Bayreuth gibt es einen (langen) Text dazu. Danke dafür!
In diesem Sinne: auf, auf zu uns in diesem Jahr!
Jungs und Mädels: Ihr seid mir alle herzlich willkommen! Am 12.1.2015 geht es wieder los mit Kurvenreich Yoga.
Nähere Infos findet ihr hier. Solltet ihr noch Fragen haben, könnt ihr mir gerne schreiben an info@doertekuhn.de. Ich verspreche hoch und heilig, dass dieses Jahr auch meine neue Webseite fertig wird und ihr endlich alles viel besser finden könnt! ;-)
Was möchte ich vom neuen Jahr? Ich wünsche mir, näher bei mir bleiben zu können, mehr auf mich zu hören und mich weniger von inneren Kritikern oder Diktatoren beeinflussen zu lassen. Ich möchte meine Kräfte sinnvoll einteilen und meinen Sohn gedeihen lassen ebenso wie all meine Kurvenreich Ideen. Ich möchte wieder Müßiggang genießen können und mich weniger getrieben fühlen.
Ich möchte mehr Ich sein. Satya, Wahrhaftigkeit heißt es bei Patanjali.Wahrhaftigkeit in Worten, Taten und Gedanken.
Auf der Webseite von Asanayoga findest du hier einen aktuellen Artikel dazu und auch bei Yoga Bayreuth gibt es einen (langen) Text dazu. Danke dafür!
In diesem Sinne: auf, auf zu uns in diesem Jahr!
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